Définition en une phrase
Un sauna japonais est un appareil en forme de dôme, posé sur un matelas ou une table, qui chauffe le corps par rayonnement infrarouge long pendant que la tête reste à l’air libre.
Comment la chaleur est produite
Des émetteurs (films ou plaques chauffantes) émettent un rayonnement infrarouge, dont une partie dans l’infrarouge lointain (longueurs d’onde supérieures à 3 µm). Ce rayonnement est absorbé par la peau, qui se réchauffe ; la chaleur se diffuse ensuite par conduction et circulation sanguine.
Contrairement à une idée répandue, ce n’est pas la lumière rouge visible qui chauffe : une lampe qui « paraît rouge » ne renseigne pas sur son spectre.
Sauna japonais, sauna finlandais, cabine infrarouge
| Critère | Sauna japonais (dôme) | Cabine infrarouge | Sauna finlandais |
|---|---|---|---|
| Position | Allongée, tête dehors | Assise | Assise ou allongée |
| Mode de chauffe | Rayonnement IR, émetteurs proches du corps | Rayonnement IR | Air chauffé par poêle, vapeur possible |
| Air respiré | Air ambiant de la cabine | Air de la cabine, modérément chaud | Air très chaud |
| Emprise | Une table ou un matelas | Une cabine fixe | Une pièce dédiée |
Températures et durées varient selon les appareils ; elles seront indiquées précisément sur nos fiches.
Ce que le nom ne dit pas
« Sauna japonais » désigne une catégorie d’appareils inspirée de pratiques japonaises de chaleur. Le terme ne prouve pas une fabrication au Japon : vérifiez toujours le pays de fabrication indiqué par le vendeur.