Le dossier scientifique

Les études que nous citons, telles qu’elles sont, avec leurs limites.

Méthode : publications originales vérifiées sur PubMed le 17 octobre 2026. Nous retenons aussi les résultats défavorables ou nuls. Aucune de ces études n’a testé nos appareils. Conflit d’intérêts : ce site est édité par le vendeur des appareils.

Référence	Type	Participants	Protocole	Résultat principal	Limites
Ahokas et al., Biology of Sport, 2023	Essai croisé randomisé	16 basketteurs	Sauna infrarouge 20 min, 43 ± 5 °C, après musculation, vs récupération passive	Baisse du saut atténuée à 14 h ; courbatures moindres, récupération perçue meilleure	Petit effectif, une séance, non aveugle
Oosterveld et al., Clinical Rheumatology, 2009	Pilote non contrôlé	34 patients (polyarthrite, spondylarthrite)	8 séances de sauna infrarouge en 4 semaines	Douleur et raideur réduites pendant la séance ; tendances non significatives sur 4 semaines	Pas de groupe témoin, population malade
Laukkanen et al., JAMA Internal Medicine, 2015	Cohorte prospective, suivi médian 20,7 ans	2 315 hommes finlandais, 42–60 ans	Sauna finlandais, fréquence déclarée	4–7 séances/semaine vs 1 : risque de mort subite cardiaque plus faible (HR 0,37 ; IC 95 % 0,18–0,75)	Observationnel ; sauna finlandais, pas infrarouge
Chien et al., J Altern Complement Med, 2011	Essai randomisé	43 femmes ménopausées (22 traitées, 21 témoins)	Infrarouge lointain local sur le dos, ~20 min, 2×/semaine, 20 séances	Score de symptômes en baisse (sauf sexualité) ; estradiol et densité osseuse inchangés	Pas de placebo, application locale
Genuis et al., Arch Environ Contam Toxicol, 2011	Étude transversale descriptive	20 adultes	Sueur recueillie par exercice, sauna vapeur ou infrarouge	Éléments toxiques détectés dans la sueur, parfois absents du sang	Ne mesure aucune baisse de charge corporelle
Wunsch et Matuschka, Photomed Laser Surg, 2014	Essai contrôlé randomisé	136 volontaires (113 traités, 23 témoins)	Lumière non thermique 611–650 nm ou 570–850 nm, ~9 J/cm², 30 séances	Aspect de la peau et densité de collagène améliorés	Appareils pleine surface spécifiques ; ne concerne pas un dôme chauffant
Attiyah et al., BMC Oral Health, 2025	Essai randomisé	30 patients, douleur de la mâchoire	Laser 635 nm vs 980 nm, 2×/semaine, 5 semaines	Douleur réduite dans les deux groupes, davantage à 980 nm	Pas de placebo ; laser médical, sans rapport avec un sauna
Sugie et al., Geriatr Gerontol Int, 2020	Étude avant-après, sans groupe témoin	67 personnes âgées (moyenne 80 ans)	Sauna infrarouge basse température, 2×/semaine, 3 mois	Vitesse de marche, capacité à l’effort, humeur améliorées ; fragilité améliorée chez 18 sur 67	Pas de groupe témoin
Jackson et al., Lasers Surg Med, 2009	Essai randomisé double aveugle	67 adultes en surpoids léger	Laser 635 nm, 3×/semaine, 2 semaines, vs simulé	Tour de taille, hanches et cuisses réduit à court terme, en partie repris 2 semaines après	Laser ciblé ; ne montre pas qu’un dôme éclairé en rouge amincit

Les études animales, cellulaires, la thérapie de Waon (cardiologie) et l’hyperthermie en oncologie relèvent de cadres médicaux : elles ne constituent pas des indications de nos équipements. Une erreur ? Écrivez-nous via la page contact, nous corrigeons et datons la correction.