En bref : la sueur contient de l’eau, des sels minéraux et, en petites quantités, certaines substances comme des métaux. Une étude l’a montré. Mais aucune étude que nous avons examinée ne prouve que le sauna diminue de façon utile la quantité de toxines dans le corps. Les promesses de « détox » chiffrées ne reposent pas sur des preuves.
Ce que montre l’étude sur la sueur
Une équipe de chercheurs a analysé le sang, l’urine et la sueur de 20 personnes. Ils ont retrouvé divers éléments toxiques dans la sueur, parfois absents du sang. Ils suggèrent que la transpiration pourrait être une voie d’élimination, mais l’étude ne mesure aucune baisse de la charge totale dans l’organisme ni aucun bénéfice pour la santé.
Source : Genuis et al., Archives of Environmental Contamination and Toxicology, 2011.
Comment le corps élimine vraiment
Le foie transforme la plupart des substances indésirables, et les reins les éliminent dans l’urine. Les intestins et les poumons y participent aussi. La sueur sert d’abord à refroidir le corps : sa contribution à l’élimination reste faible par rapport aux reins.
Ce que nous ne promettons pas
- Éliminer un pourcentage de métaux lourds.
- « Purifier l’organisme ».
- Remplacer un suivi médical en cas d’exposition à des toxiques.
Ce que nous proposons : une séance de chaleur, une bonne transpiration, et une sensation de détente que beaucoup de clients apprécient. Pensez à bien boire.